随着时代的进步，更多的人越来越看重健康、养生等多方面的发展。

作为一个从来没有去过健身房的我，是一个实至名归的健身小白，由于这两年的作息、饮食等等不规律的生活，自己的身材可以用惨不忍睹来形容了，于是趁着全职在家，就去体验了三节私教课，就下决心报一个月的私教课来改变。

去健身房之前肯定都会有一个心理，那就是我这么胖，别人看着我锻炼多不好意思，其实去了健身房以后，根本没人会注意你，都是自己锻炼自己的，完全不会有人去盯着你，去嘲笑你，我觉得想要去改变的人，并且付诸行动的人才是最自信的最有魅力的。克服了这个心理，我们就要不要请私教来谈一谈。

就我自己而言，我觉得健身小白，可以报一个月的私教课，因为好多器械是你从来都没见过的，更别说怎么去用了，有教练的话，他会给你详细的讲解，教你该怎么去做动作，发力对不对等等，我觉得还是很实用的。

私教老师会对你的饮食有规定，你需要每餐去汇报自己的饭菜，让自己可以不饿肚子依然能瘦。

有很多人都是三分钟的热度，办了一年的健身卡，总计去的次数一只手就数过来了，这是因为你就没有养成锻炼的习惯，也没人去监督你，那么教练就起了很好的作用，一个月的时间让你自己养成好的作息，好的饮食等等。

随后当你觉得自己爱上锻炼了，就不需要再去请私教了，身体的习惯就会督促你去养成更好的生活习惯。当然可能有很多私教不专业，这就需要你去擦亮眼睛去好好对比选择了。