有了孩子后，仿佛每天都在焦虑中度过，尤其是新手爸妈。

曾收到一个妈妈的咨询，孩子都已经上幼儿园了，她的焦虑情绪丝毫没有缓解。因为孩子上了幼儿园，接触到了不少同龄人，对比下来发现孩子的身高矮了不少，就开始为孩子的身高而焦虑。

图源于pixabay

此前在网上看到关于某明星长高的采访，被问及如何长这么高时，该明星回答“把牛奶当水喝，每天能喝好几升”。

除此外，网上一搜五花八门的长高方法，什么针灸泡脚、每天坚持做几个动作40分钟、正骨等等，好些方法都是闻所未闻的，关键是还有不少人相信。看晒出的截图，有些家长表示真的有用，孩子长高了1cm。

额。。。对于孩子的个子问题，不少家长过于焦虑了。

就拿那位不知用了什么办法孩子长高1cm的家长来说，如果能正确看待长高这个问题，科学助长，也是能长1cm甚至更多的。

“孩子的个子长到什么时候就不长了？”

“二十三，窜一窜，成年后还会再长个子吗？”

为什么有些孩子初中长了个子，高中甚至以后就不再长了？为什么有的人成年后还会再长几厘米？都跟骨骺线有关。

所谓骨骺线就是骨干和骨骺之间的骺软骨，在X光片上显示为一条较宽的透光带。男性一般在20岁前骨骺线闭合，女性一般在18岁前骨骺线闭合。

如果孩子骨骺已经闭合，就意味着身高增长就此停止。想让孩子长高，家长就应抓住骨骺线闭合前那些年。

孩子的身高最终能长到哪里，遗传因素占70%，后天因素占30%。

也就是说，即使父母双方个子不高，只要抓住后天这30%，孩子的身高就可以达到比较满意的程度。

抓住这几点，个子往上再窜5cm。

01.适度运动

适当的体育锻炼可以刺激骺板和骨骼发育，促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带，有助于孩子长高。同时，运动还可以促进食欲，要知道足够的营养才是骨骼、肌肉发育的基础。

跳绳、跑步、体操、排球、羽毛球、游泳、跳高这些都是有助于长高的运动，赶快带孩子运动起来吧！