唾液，就是人们俗称的口水，这看起来很平常的口腔分泌物，在古代养生家们看来是非常重要之物，被他们称之为“金津玉液”。它所包含的养生道理就是中医所说的：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”特别值得人们注意的是，中医把脾看作为后天之本，而把肾作为先天之本，那么唾液为脾肾所化，那唾液就与生命活动息息相关了。

由于现代社会的不断发展，社会节奏的不断加快，很多人并不特别重视到自己的身体健康，以至于出现了亚健康的状态，所以养生已经逐渐被大家认识并重视起来，同时，养生的方法目前也有很多种，而唾液也是养生方面的一种方式。

一，抗菌

口水中包含着各种有机和无机成分，它们通过不同机理，产生一定的抗菌作用，对于口腔、咽喉、牙龈等具有很好的防治疾病作用，以此来减少疾病的发病率。

二，止血

口水能促进血液凝固，有止血的效果，所以在口内外伤或拔牙后引起出血时，口水可帮助止血。

三，抗衰

医学证明，人体的口水中还有一种名为“唾液腮腺激素”的物质，该物质具有抗衰老的作用，不仅能使人聪明、齿坚、肌强，同时，有口水的存在，即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。由此可得出，“口水”是非常宝贵的，不能随意浪费、弃失，人们要善于促进口水的分泌，以达到健身强体、养生长寿的目的。

四，润滑

人体的口腔之所以用滑柔软，是因为口水，它具有粘液素。

五，稀释

当一些酸、苦等刺激性食物进入口腔时，口水分泌增加，通过稀释，便于吐出或咽下刺激性食物。

六，消化

由于口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使我们吃的食物容易去被吸收。

七，冲洗

由于口水的存在，才能把食物残渣冲洗掉，时时保持人们口腔的清洁卫生。

由上可得，“口水”对人体来说是十分宝贵的所以，平时人们不要随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，以便达到健身强体、养生长寿的目的。