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上火吃什么饮食(经常上火多吃8种食物)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-03-30 21:22:08作者:YD166手机阅读>>

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


荠菜猪肉馅饺子

上火吃什么饮食,经常上火多吃8种食物(1)

材料:荠菜1斤、猪前槽肉1斤、鸡蛋1个、豆油3-4汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、葱1段、姜1块、生抽1汤匙、老抽半汤匙、十三香半茶匙、白糖半汤匙、味精适量、花椒十几粒、大料1个、清水适量、

做法步骤:

1.把荠菜摘去老叶,荠菜的根不用去掉,也很有营养,把荠菜放在清水中浸泡十几分钟,再把荠菜投洗干净。

2.锅内加入水烧开,加入少许盐,下入荠菜焯水,水开后,将荠菜捞出,放在冷水中投凉,将荠菜捞出,攥下水分。

3.把荠菜放到菜板上,用刀切碎待用。把花椒和大料放到碗内,加入温水浸泡20分钟,到时间后,把花椒和大料捞出不要。葱和姜切成末,锅内加入豆油,把豆油加热至冒烟,关火,把油晾凉待用。

4.把猪肉馅放到盆内,磕入一个鸡蛋,再加入葱末和姜末,盐,生抽,老抽,蚝油,白糖,十三香,味精。用筷子朝一个方向搅匀,搅至肉馅有黏性。

5.一边用筷子朝一个方向搅动肉馅,一边淋入花椒水,不停地搅动,花椒水不要一次性倒入,分3次淋入花椒水,第一次把水搅进肉馅之后,再加第二次水,直至把水全部搅进肉馅里。要朝一个方向搅,不要乱搅,乱搅容易把水泄出来。再加入豆油,油后放,油可以包裹锁住肉馅里的盐和水分,朝一个方向搅匀,把油搅进肉馅里。

6.最后再加入荠菜,搅匀即可,荠菜猪肉饺子馅就调好了,就可以包饺子了。


韭菜炒海肠

上火吃什么饮食,经常上火多吃8种食物(2)

准备食材:海肠、韭菜、大蒜

制作方式:

1、 用剪刀剪去海肠两端,挤出脏东西,然后翻过来清洗干净,海肠要多洗几遍这样才洗的干净;

2、 将清洗好的海肠切成差不多的段,然后锅中加入适量的水,煮开将海肠放入开水中烫一下,然后捞出;

3、 韭菜清洗干净,切成小段;大蒜切成片;

4、 锅中加入适量的油,油热将大蒜放入炒香,接着将韭菜和海肠一起倒入进去,翻炒均匀;

5、 最后加入适量的盐调味就可以出锅装盘了。


大葱肉末木耳

上火吃什么饮食,经常上火多吃8种食物(3)

食材:泡好的木耳150克、猪木耳、大葱各100克、青尖椒、红尖椒各1个、姜、盐、味精、水淀粉、酱油、蚝油、花生油

做法:

1、 木耳洗净切片,下开水锅焯一下捞出备用

2、 青尖椒、红尖椒洗净去籽,切末

3、 大葱、姜洗净切片

4、 起热锅烧油,下入大葱片、姜片、猪肉末炒香

5、 加木耳片、酱油、盐、蚝油烧一会儿

6、 撒入味精调味,用水淀粉勾芡

7、 加入青尖椒末,红尖椒末炒至断生就可以啦

提示:泡发木耳的时候,加入适量淀粉,可以使木耳的杂质更容易沉淀。


裙带菜虾仁鸡蛋汤

上火吃什么饮食,经常上火多吃8种食物(4)

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