绕口令里说的“吃葡萄不吐葡萄皮”，不仅是一句调侃，还有一定的科学依据。

葡萄皮是可以吃的，只要洗干净了即可。跟果肉相比，葡萄皮的营养元素及其单位含量都要比果肉高的多，葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和贴，可以补足现代人饮食中缺乏的营养。

提子，葡萄新品种，提子皮当然也能吃啦！况且，剥提子皮是对自己耐心的一种考验，我要大声的对你说：“剥个什么劲，一起愉快地吃掉吧~”

现在很多人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，会把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。

葡萄皮中含有的花青素比果肉还多，具有保护微小血管、抗发炎的作用。

那我有偷懒的小建议，把葡萄提子洗净后，连皮带肉与籽一起打成汁，完整摄取营养。

吃葡萄皮的好处多多，但有些事情同样值得注意。

1. 葡萄皮不要与牛奶同吃。
2. 吃葡萄皮后不要立刻喝水。
3. 吃海鲜之后别吃葡萄皮，容易形成不易消化的物质。

夏天，让永远长不大的我们端上葡萄一盘，坐在电视机前一起追个动漫，也是很开心的一件事情呀！那我们就对语音遥控器说：

“我要看最热门的动漫”

现在就让我们享受着夏日清凉放松的时光吧~