当你平常感到生活出现一定的压力的时候，你是怎么解决的呢？

抽烟喝酒大吃大喝？

这样的放纵其实并没有用。

那么哪些方法有用？

在这里我为大家带来6种可以快速减压的方法，这6种方法值得每个人去尝试，一般情况下，医生是不会告诉别人的。

1.创造环境

比如家里房间的色调，像红色、橙色这样的暖色调会激发你的注意力；

而像蓝色，绿色或灰色这样的冷色调则会使你放松，可以使你感到舒适的颜色中冷静。

这一个关于色彩的理论，是因为色彩进入眼睛后，会沿着通向大脑的神经来到调节情绪的区域传递信息。

2.看点可爱的东西吧

比如猫咪，喵星人是那么地引人瞩目，且可爱。

你很难不被一些可爱的事物吸引，就好像糙老汉看到一些毛茸茸的东西后，心中也会泛起一阵涟漪一样，这些事物其实在某种程度上激活了大脑的其中一个区域，为你带来平静的效果。

这样可以减少焦虑，减轻压力。