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文 | 安竹

帮助孩子提高学习时的注意力，是提高成绩的有效手段。

有一位家长和我说，他儿子现在上三年级了，在家做作业总是拖拖拉拉，做到很晚。

而且做作业时，一会上厕所，一会喝水，一会跑出来看电视，又或者边写作业边玩玩具。这位家长说孩子的学习成绩也是越来越差，问我怎么办？

我说这是因为他儿子的注意力不集中，才会出现这种情况，只要提高注意力，问题就会得到解决。

但是这位家长却反驳我，说他儿子在玩游戏、看电视的时候专心致志，有时叫好多次都没反应，注意力应该没有问题。

事实上，注意力也分良好的注意力和不好的注意力。良好的注意力就是那些可以帮我们学习知识、掌握能力、提高本领的注意力，才是良好的注意力。只有良好的注意力集中，才能专心致志地学习，成绩才能更好。

俄国著名教育家乌申斯基曾说过：注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。

我们都知道注意力很重要。

但是《2006年中国青少年注意力调查报告》结果显示：仅有58.8%的人在上课时能集中注意力，只有39.7%的人可以坚持听课30分钟以上。

那么我们要如何提高注意力呢？在此之前，我们先来了解一下注意力的三大性质。我们只有了解一样事物，才能更好地想办法解决相关的问题。

注意力的三大性质：

1、注意力的广度。

注意力的广度就是注意力的范围，也就是人们在一瞬间内，到底能清楚地觉察或认识多少个事物。

研究表明，以1秒钟为限，一般人可以注意到4～6个相互关联的字母，或者是5～7个彼此并没有什么关联的数字，又或者是3～4个相互间毫无关联的几何图形。

2、注意力的稳定性。

一个人在一定的时间内，到底能不能将自己的注意力完全集中在某一特定对象上，这种能力体现的就是一个人的注意力是否稳定。

其实，一个人只要拥有明确的目的，并在内心对自己正在做的事有一个清楚的认识，那么，注意力的稳定性就会相对好一些。许多孩子在不同的情境下，注意力的稳定性是不同的。

比如，在上课的时候，任何一件小事都能很轻易地将他的注意力转移开；但相反，如果是看自己喜欢的动画片或图书，他就能长时间地坚持下去，不受周围环境的干扰。这个对比结果显示，孩子对自己感兴趣的事物注意力会更加稳定。