袋鼠跳比赛现场

一年一度的学校田径运动会开始了，100米短跑、跳远、集体跳绳、集体袋鼠跳、400米接力赛......女儿积极参与其中，这种精神，可喜可贺！但是，比赛就是比赛，不以意志为转移，需要勤奋、天赋、方法，更需挑战自我的智慧！爸爸有几点心得愿与女儿分享：

(1)体育精神胜过奖牌金杯。比赛的目的是激励每一位同学挑战自我，通过竞技比赛的标杆作用，鼓励同学们加强锻炼，增强体质。“我健康、我快乐”是绝对宗旨。要明白：第一只是少数，无论第二、第三，还是最后一名，考量自己的是积极向上的体育拼搏精神！

(2)成绩是靠“长期坚持训练和积累提高”而来。三天打鱼两天晒网，临时抱佛脚，投机取巧的任何行为，在比赛场上都必将让本质暴露无遗！赛场不相信眼泪，但相信汗水，相信全神贯注和全力以赴！一定要记住武术班熊老师语重心长的告诫：“要想人前显贵，必须人后受罪。付出总是会有回报！要相信天道酬勤，拼搏到无能为力，努力到感动自己。”记住：要取得优越成绩，要想超越和前进，就一定要有“拼搏到无能为力，努力到感动自己”的刻苦精神！

(3)知己知彼，百战不殆。要想得第一，就得有得第一的训练标准和评判方法。试想：百米短跑训练，不知道“年级、校级、市级、省级、国家级、国际级”中学生运动会上届和历届的百米成绩，不做记录和对比，不从中广泛学习、思考，最后制定出科学有效的训练方法，如何拿到第一?运动场上靠天吃饭是不行的，越学习思考在前，越高标准要求自己，越科学有效调整训练的节奏与方法，成绩提高就会越快！“第一”有很多种标准，自我要求的水准，才是最后决胜的关键！

(4)一口吃不出一个胖子！要想在运动水平上有提升，就必须严格制定周期训练计划，“自我评测指标”的制定与实现，最为关键！只训练，不每天评测和要求自己，就会变成运动场上的傻瓜！苦练盲练，对提升比赛成绩，无济于事！

(5)细节决定成败！鞋带没系好，没跑几步就会摔跤；赛前拉肚子，想跑想跳都没有力气；赛前不做准备活动，意外受伤，中途退场，遗憾和不值......同样，短跑平时不注意“起跑、加速、冲刺、摆臂、蹬地......”的细节训练，粗枝大叶，不以为然，赛场鸣枪的同时，起跑线上，你已经被优秀队员远远甩在了后面！所以，把每天的训练都当做比赛，每个细节都演练到位，比赛也就变成你的家常便饭了！

(6)自我的重视和约束。训练得靠自己，老师、父母，只是外力与辅助，自己不约束自己，不坚持训练和积累，栋梁也会逐步成为废材！

(7)集体项目，个人英雄主义为大忌！老师的鼓励、安排与重视，全体同学团结，绝对的班级荣誉感，日常有效的训练和提升，班级啦啦队的鼓舞，每位队员赛前演练到位......这些都是成为胜利的关键！但我觉得：过程才是同学们最需要重视和享受的部分！赛场拼搏、团结互助、友爱包容、呐喊助威、欢呼雀跃......最可贵的部分在这里，应该多多用照片和视频，留下这些温暖与精彩的瞬间！有了这些，虽败犹荣！

总之，我的女儿：体育竞赛，有奔跑的速度，跳跃的高度，投掷的潇洒，青春的风采......你会为全场振臂欢呼而深深震撼，也会为最后一位选手带伤冲过终点而感动啼哭......这就是运动的魔力！爸爸羡慕你们这些青春骄子，羡慕你们洋溢的张张笑脸！有这样的学校真好，有这样的老师真好，祝福一切！

今日之建议，如果掌握理解得当，在成为学霸的道路上，也异曲同工！祝女儿人生路上拼搏与进步！【飞鹰爸爸于2017年11月16日】

阿雅贝贝领舞啦啦操表演