男人吃韭菜有什么好处,男人长期吃鸡蛋有什么效果啊

首页 > 疾病 > 作者:YD1662022-11-30 05:23:06

立冬后,天气逐渐变冷,根据传统观念里“四季食补”的智慧,人体的五脏,应该根据季节的变化来多加养护,我们知道春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。冬季是养肾的“黄金期”,抓住时机,应季而食。

男人吃韭菜有什么好处,男人长期吃鸡蛋有什么效果啊(1)

立冬后,不管是大人小孩都需要进补,来补充营养,增强体力。特别是为了家庭日夜操劳的男人,他们肩上的重担太多,寒冷的冬季会消耗他们的体力。

所以,在饮食上要多补一补,补充能量才能更好地撑起家。男人冬季“养肾”,建议多吃这4种“养肾菜”,补充营养,精力旺盛度过冬。

一,韭菜——增肾气

韭菜被称为壮阳草,含有大量的锌元素,对于男人有很好的保健作用。男人吃韭菜的好处有很多,主要是可以增进肾气,增强食欲,促进消化以及改善血液循环的作用。

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推荐做法:【韭菜烧鸭血】

1.准备韭菜一把,洗净后切成3厘米长的段,鸭血两块切成厚片,青红辣椒各一个切成细圈,生姜一块切成姜片,大蒜几粒切成蒜片。

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2.锅中烧水,加入少许食盐增加底味,适量的料酒去腥,水开以后下入鸭血,焯水一分钟,用漏勺捞出控水。

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