月经是女性每个月都会出现一次的生理变化，从女性第一次月经的来临开始，它就出现在了女性的生命中，因为它具有一定的规律性所以每个越月都会准时的探望你一次，而女性对于月经其实是很矛盾的，说想它来可是它每次的到来，都会给女性带来许许多多的的不适和各种禁忌，让女性觉得十分的不舒服，而若是它不来了，女性又会开始担心自己身上是不是出现了什么问题，毕竟月经可是女人健康的晴雨表。而很多人都说，女人来月经最不该做的就是洗澡，对身体伤害很大，这说法是真的吗？也许和你想的完全不一样。
洗澡，是月经期最不该做的事？
这说法可能是朋友转述，也可能是母亲一杯告诉我们的，说是女性经期的时候，最好不要洗澡洗头，不然容易寒气入侵，导致各种问题的出现，对健康危害很大，但是真实如此吗？其实也不是这样的，对于女性来说，个人的卫生是很重要的，就算是来了月经也应该保持每天的清洗，尤其是夏天这种炎热的季节，一天不洗澡不仅体味大，浑身还十分的难受，怎样都不舒服，而对月经的影响来说，洗澡其实影响并不大，只要不是盆浴和泡澡完全是没有问题的。
而洗头完全也是可以的，只要女性在洗头的时候控制好温度，在清洗完成以后及时的将头发弄干，不让头发湿太久对于身体是没什么影响的，更不会有什么不好的事情发生，反而你经常不洗澡不洗头，难受不说卫生没做好还可能给健康埋下隐患，因此在这方面来说，洗澡洗头月经期不该做的说法，其实并没有任何科学依据的，只要注意好细节对身体影响并不大。
月经期间，真正不该做的事情都有哪些？
月经期间别吃太凉的食物，这点相信很多人都听过，但是想要做到或许就没那么简单了，尤其是现在是夏天，天气那么炎热，有时候看到冰淇淋，冷饮，西瓜等等这些食物，就特别的想吃，有不少女性也不会在意是不是经期，就买来吃，但你知道吗？其实对于经期的女性来说，月经期间要少吃一些寒性的食物的，不管是冰凉的冰淇淋，还是冷冰冰的冷饮，又或者是爽口甜美的西瓜，甚至是冰凉的开水都是不要吃的，因为这些食物对于脆弱时期的女性来说，无益是一种严重的刺激，还会影响到月经的稳定，诱发很多问题的发生。
而除了不要吃冷饮之外，女性在经期最好也不要锤腰，因为月经的到来会给女性带来腰部的不适，很多女性都抱怨月经一来腰是越来越酸了，十分的不舒服，这个时候该怎么办呢？很多女性会选锤一下自己的腰部缓解一下，让自己变得舒服一些，但是你知道吗？这并不是什么好习惯，主要是因为在月经期的时候，女性的盆腔是处于充血的状态中的，这个时候捶打腰部会刺激到盆腔，从而有可能导致经血量增多，经期延长，甚至一些憋的情况发生。
其实女性在月经期的时候，洗澡洗头都是可以的，只要你别泡澡以及盆浴，对身体没什么危害，反而对健康是有益的，这点可能有不少女性都不了解，反而女性月经期真正不该做的吃冷饮，捶打腰部，却有女性天天在做，希望大家在了解以后积极的改正，毕竟是为了自己身体好，请您听句劝。
