腰突术后脚麻木如何治疗,腰突手术后脚麻的治疗

6.踝泵：仰卧位或者坐位，腿部伸直，反复做勾脚和绷脚的动作，15个/侧/组，三组。

以上动作组数提供参考，根据自身情况适当调整，组间休息60秒。

总结：其实腰椎间盘突出引起的一系列问题最重要是预防，早发现，早治疗，才能避免后面带来的一切疼痛和不适。