用这水果蒸鸡蛋羹,鲜香润滑,酸甜可口,孩子常吃养出好身体
孩子挑食真的是太让人头大了,我家女儿从小就不爱吃鸡蛋,鸡蛋中有大量的蛋白质,对增强身体免疫力抵抗力有着重要的意义,所以我平时换着花样的把鸡蛋做成菜肴,就想让女儿多吃一点。
鸡蛋的做法有很多,蒸鸡蛋、煮鸡蛋甚至是炒鸡蛋,孩子都不喜欢,倒是用这水果蒸鸡蛋羹,孩子每次都吃不够,鲜香润滑,酸甜可口,养出好身体。
这个水果就是橙子,冬天正当季的水果,清香四溢,酸甜多汁,不仅好吃,还能给我们提供大量的维生素和水分,可以很好地补水润燥,清肺润肺。
橙子蒸鸡蛋羹的做法:
准备几个新鲜品质好的橙子,个头最好大一点哦,拿适量的食盐,搓洗一下橙子的外皮,这样可以去掉橙子皮上面的蜡,咱们吃着更放心。
搓完以后用清水冲洗干净,然后把橙子的顶端切开,把里面的果肉挖出来,果肉就可以吃掉了,不过要记得挤一点橙子汁出来备用。
拿几个鸡蛋打入碗中打匀成细腻的鸡蛋液,然后倒入一点温水和橙子汁,搅拌均匀,如果有很多气泡的话,可以过滤一遍,去掉里面的气泡。
鸡蛋液处理好以后,就可以倒入橙子皮里面了,然后把橙子皮的顶端给盖上,用几根牙签固定一下。
锅内添冷水,把橙子鸡蛋液放入蒸笼内,大火加热烧开,继续蒸十五分钟左右,鸡蛋羹就变熟了,就可以取出食用了。