家里有两个小学生的,早餐就更不能凑合了! 经常听朋友说家里的孩子挑食,这不吃、那不吃,饿着肚子就去上学了!想一想,也是够头疼的!还好我家两个小学生每天多少都会吃一点,不管怎样,总不会饿着。
这些年为了家人吃早餐,我也是尽力了。从不会做饭的小白,到现在早餐随便做都能摆一桌,也是费了我不少心思的。不管是大人还是孩子,想让他们习惯吃早餐,还得想办法努力培养这个习惯才行。每天换着花样做,不怕他们挑食。来看看我都做了些什么吧!
早餐一:玉米豆浆、水煎包、拍黄瓜、小番茄、煮鸡蛋。早餐豆浆不能少,我用了黄豆、黑豆、甜玉米粒一起放进破壁机里玉米豆浆,颜色虽然有些暗,但是口感微甜,很是不错。用来搭配水煎包刚好。
我们家人都很喜欢吃水煎包,也是我们老家的一种吃法,发面的,底部焦脆,特别好吃。提前揉了一块面团,放到冰箱里发酵一晚。早上起来把准备好的馅料调味,给发好的面团揉均匀,擀皮,包成大饺子的形状,放到锅里煎1-2分钟,再加面水焖煮至熟,最后收干水份,包子的底部形成焦黄的脆底和冰花,就可以出锅了。
像水煎这样的主食,我一顿能吃六七个!我家两个孩子也都特别喜欢吃水煎包,各种馅料都可以,荤的素的,想包什么馅就包什么馅。提前做好准备,早上起来现包现煎,也不麻烦。
早餐二:牛奶、红薯豆浆、炒蛋三明治,蔬菜鸡蛋随便拼!早餐饮品除了准备了红薯豆浆,还准备了牛奶,可以让孩子有选择权。如果只准备一样,孩子可能不爱吃,就不想吃了,但是有两到三样,可以从中选择,孩子们就会有兴趣了。
主食安排了三明治, 大部分孩子都很喜欢三明治当早餐主食,对于家长来说,做起来也省事,提前准备好面包,可以自制也可以买现成的面包片,早上准备好各种食材,用三明治机一夹就行了。甚至没有三明治机,也可以做成开放式三明治或者不封边的三明治,都很不错。