夏天到了,真的好想瘦成一道闪电呀。可是对于吃货来说,又想吃甜品又想廋怎么办?
今天Vivi带来的"无油柠檬酸奶蛋糕"正好符合吃货们"好吃不胖"的标准哟!
无油配方,更清爽低脂。用酸奶代替奶油奶酪,更低脂!口感又有芝士的顺滑,配合柠檬的小清新香气,真的是一款0负担放心吃的蛋糕呢,最重要的是味道很小清新哟!
有图有真相,这里来一个酸奶蛋糕VS轻芝士蛋糕的营养素(同为6寸)对比,大家就可以知道这款蛋糕的低脂低热量不是浪得虚名了。
划重点:热量是轻芝士蛋糕的1/3左右,碳水化合物是一半不到,脂肪是1/7左右。吃货们,放心吃吧!当然甜品还是建议大家在早上吃哟!
营养素对照表
【无油柠檬酸奶蛋糕】
(参考分量:学厨6寸不粘芝士圆模一个量 )
配料:
酸奶蛋黄糊:
蛋黄 2个
自制无糖酸奶(浓稠) 120g
低粉:15g
玉米淀粉:15g
柠檬皮:一个的量
柠檬汁:几滴
蛋白霜:
蛋白 2个
细砂糖 25g (喜欢甜的可以适当加糖)
柠檬汁:几滴
烘焙:水浴法,烤箱下层,150度上下火预热;140度烘烤30分钟,转130度烘烤35分钟,关闭烤箱温度,焖半小时后出炉。(温度和时间仅供参考)
PS.
1、配方中所用鸡蛋为60g左右的中号鸡蛋。我的2个鸡蛋是123g,供参考。
2、水浴法:受水蒸气的影响,烤箱温度计显示的温度要比实际烤箱温度低,我给出的是烤箱设定的旋钮温度,大家根据自己的烤箱进行调节。
制作过程:准备工作:
1、鸡蛋提前分离出蛋白,蛋黄备用。
2、低粉、玉米淀粉提前混合过筛备用。
3、提前预热烤箱。
4、如用的非不粘模具,需提前在模具内部刷一层融化的黄油防粘(份量外)。
Ps.无论是什么模具,模具底部垫上一张烘焙油纸可以更好的脱模。
5、如为活底模具,提前在底部包好锡纸,以防烘烤时进水。