柠檬酸奶的做法和配方,柠檬炒酸奶正宗做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-25 01:08:33

夏天到了,真的好想瘦成一道闪电呀。可是对于吃货来说,又想吃甜品又想廋怎么办?

今天Vivi带来的"无油柠檬酸奶蛋糕"正好符合吃货们"好吃不胖"的标准哟!

无油配方,更清爽低脂。用酸奶代替奶油奶酪,更低脂!口感又有芝士的顺滑,配合柠檬的小清新香气,真的是一款0负担放心吃的蛋糕呢,最重要的是味道很小清新哟!

柠檬酸奶的做法和配方,柠檬炒酸奶正宗做法(1)

有图有真相,这里来一个酸奶蛋糕VS轻芝士蛋糕营养素(同为6寸)对比,大家就可以知道这款蛋糕的低脂低热量不是浪得虚名了。

划重点:热量是轻芝士蛋糕的1/3左右,碳水化合物是一半不到,脂肪是1/7左右。吃货们,放心吃吧!当然甜品还是建议大家在早上吃哟!

柠檬酸奶的做法和配方,柠檬炒酸奶正宗做法(2)

营养素对照表

【无油柠檬酸奶蛋糕】

(参考分量:学厨6寸不粘芝士圆模一个量 )

配料:

酸奶蛋黄糊:

蛋黄 2个

自制无糖酸奶(浓稠) 120g

低粉:15g

玉米淀粉:15g

柠檬皮:一个的量

柠檬汁:几滴

蛋白霜:

蛋白 2个

细砂糖 25g (喜欢甜的可以适当加糖)

柠檬汁:几滴

烘焙:水浴法,烤箱下层,150度上下火预热;140度烘烤30分钟,转130度烘烤35分钟,关闭烤箱温度,焖半小时后出炉。(温度和时间仅供参考)

PS.

1、配方中所用鸡蛋为60g左右的中号鸡蛋。我的2个鸡蛋是123g,供参考。

2、水浴法:受水蒸气的影响,烤箱温度计显示的温度要比实际烤箱温度低,我给出的是烤箱设定的旋钮温度,大家根据自己的烤箱进行调节。

柠檬酸奶的做法和配方,柠檬炒酸奶正宗做法(3)

制作过程:

准备工作:

1、鸡蛋提前分离出蛋白,蛋黄备用。

2、低粉、玉米淀粉提前混合过筛备用。

3、提前预热烤箱。

4、如用的非不粘模具,需提前在模具内部刷一层融化的黄油防粘(份量外)。

Ps.无论是什么模具,模具底部垫上一张烘焙油纸可以更好的脱模。

5、如为活底模具,提前在底部包好锡纸,以防烘烤时进水。

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