看完文章才知道，原来玉米面煮粥加上它，营养会加倍，真是涨知识！

玉米面太常见，老百姓家中很容易看到的食材，做法也非常多，可以做主食，可以熬粥，营养虽然很丰富，但是看完文章才知道，如果我们et 玉米米煮粥的时候加上它-也就是小麦胚芽，营养会更加倍哦，给大家说一下，我也是看完文章才知道它原来好处这样多，真是太涨知识了，大家可以一起来分享一下。

小麦胚芽，金黄色的颗粒状，是小麦子发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的2.5%，含有非常丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高，所以文章胚芽是小麦生命的根源，也是小麦中营养价值最高的部分。小麦被称为五谷之贵，而小麦胚芽又是小麦的核心和生命，相当于动特的胚盘，虽然令点麦子粒重量的2%，但是它的营养却占整个麦粒的97%，其中还含有50多种人体所需的丰富营养和一些向量生理活性成分，具有极高的营养价值和药用价值，它对人体健康的神奇作用，是被 世办所公认的哦。阗杯小麦子胚芽就可以胜过4个鸡蛋的蛋白质成分。其它营养元素我就不一一介绍了，大家可以自己多去科普一下，真的是超级好的一种食材哟。

推荐大家一起动手家家人做起来吧，每天都来上一碗，精神满满，营养丰富。

【胚芽玉米粥】

食材用料：玉米面1勺子、小麦胚芽适量、食用碱1点点、水适量

制作过程：

1、首先我们先将所需的食材准备好，超级简单的食材哈，如图所示。

2、在准备好的玉米面中，放入1点点食用碱面，将其搅拌均匀，如图所示。