我一直觉得早餐是不能马虎的,虽然咱们的硬核专家张文宏先生,建议大家不要给孩子吃粥,但对于从小吃粥的我来说,还是爱煮粥。
相对喝牛奶我更爱喝粥,只要有粥,其他的无论搭配的是蔬菜饼、面包还是三明治,对我来说都是可以的,谁让我长得就是这么个中国胃呢~
当然,除了普通的白粥,单纯的米粥,每周给自己煮上两次补血粥也是必须的,尤其是每个月特殊日子的那几天,可以多煮这类粥来喝,让自己保持气色红润,也不容易长斑。
春季补气养颜粥1、提前晚上准备好黑米、黑芝麻、红豆、糯米各1把,莲子15颗左右,红糖块1-2块。
(这大概是3碗粥的量,如果人多用量加倍)
2、将所有的食材洗净后,全部倒入电饭煲内胆里,加3-4碗清水。