天气越来越暖和，又到了咱们女同胞“刮油”的季节。除了高热量、高脂肪的美食要少吃，我们还得常喝些“掉秤”的汤水。下面就花5分钟时间读完这篇文章，跟着我来学一道简单又好喝的饮品：姜米茶。春季喝姜米茶有什么好处呢？姜米茶味道清香可口，还能帮我们减去小肚子，用到的原材料更是非常普通，家家厨房里都有的：大米和生姜。赶紧看看姜米茶是怎么做的吧！适合春季喝的茶，家里有生姜和大米就能做，刮油解腻，女生要多喝。

说起解腻又刮油的汤汤水水，很多朋友想到的或许是山楂汤、酸梅汤，其实姜米茶更不能错过。俗话说：早上吃生姜，胜过喝参汤。生姜营养价值丰富，炒熟的生姜还可以代谢热量，自古也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，天气越来越热，吃姜已是正当时；而大米在炒焦后可以吸附脂肪。把大米和生姜搭配一起炒得焦香，每天冲一杯姜米茶，喝完清爽舒畅，坚持一段时间，您就会发现自己再也不像以前那样“油腻”了。

下面就把姜米茶的家常做法教给大家，过程图文并茂，有需要的小伙伴，可以收藏一下。姜米茶炒焦的程度越重越好，不能炒得太浅了，但如果炒过火了，泡出的姜米茶味道就发苦了，而且生姜和大米的营养也会流失，就没有我们所说的好处了。生姜和大米炒焦和炒糊的区别在哪里？姜米茶正确的饮用方法是什么？（文末有说明）您一定要记得看！

姜米茶怎么做？下面就把详细的做法整理出来给您看。

【红糖姜米茶】

大米200克、生姜100克、红糖和红枣适量。不是所有人都可以喝姜米茶的，如果您不知道自己能不能食用，可以留言给我。