不知道保加利亚的妈妈们每天都会给孩子们吃什么，我想她们应该是很愁吧，好东西这么多，每天到底要吃什么好呢？就拿酸奶来说吧，每天都能做好多东西出来，酸奶面包，酸奶慕斯，酸奶黄瓜汤，酸奶燕麦奶昔，麦片、坚果加酸奶做的营养早餐，各种奶酪……可以很多天都不重样了吧。

现在的天气不适合在厨房煎炒烹炸，却很适合搞烹饪啊，每天的食单稍微换一下就能做出可口的美味啦，比如说，我们今天做的酸奶燕麦吐司，搭配水果、花茶或者咖啡啥的就是很营养的早餐啊，切点培根卷点蔬菜再加个鸡蛋就是午餐三明治啊，晚餐配个酸奶黄瓜汤瘦身营养又饱肚子，所以，趁现在赶紧练手艺都是好的。

食材：高筋面粉400克，全麦面粉200克，酸奶420毫升，橄榄油30毫升

辅料： 盐1克，白糖20克，酵母4克，麦片少许

做法：1、将高筋面粉，全麦面粉，盐，白糖，酵母都加入到碗里，一边倒酸奶一边搅拌，搅拌均匀后面团基本不成型，比较粘手。

2、将面团放到放到硅胶垫上，分三次倒入橄榄油，将面团揉搓成光滑的软面团，边摔打边揉搓20分钟，让面团起筋。