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煎焖马鲛鱼家常做法(煎焗马鲛鱼)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-25 01:17:52作者:YD166手机阅读>>

煎焖马鲛鱼家常做法,煎焗马鲛鱼(1)

马鲛鱼营养价值很丰富,还有非常多的蛋白质、维生素A、维生素b、维生素E、钙离子、钠离子、铁离子等矿物质,可以提高记忆力,有效的增强人体的免疫力,能够改善视疲劳、营养神经,而且可以平衡体内的离子水平,对于低钙血症有一定的改善作用。 马鲛鱼富含EPA与DHA,对于成长期的青少年来说有益增强脑力,加强记忆力。 一日三餐,均衡营养,助力高考,同学们,加油!

By 蔡蔡的烘焙小日子 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 马鲛鱼 500克
  • 生姜 3片
  • 蚝油 1汤匙
  • 生抽 2汤匙
  • 小米辣 1个
  • 小香葱 适量

做法步骤

煎焖马鲛鱼家常做法,煎焗马鲛鱼(2)

1、马鲛鱼洗净,切片,买的时候可以让卖鱼的老板帮忙切好。 准备好生姜,小香葱,小米辣。

煎焖马鲛鱼家常做法,煎焗马鲛鱼(3)

2、锅中稍微加热,倒入一点食用油,然后放入切好的生姜丝。

煎焖马鲛鱼家常做法,煎焗马鲛鱼(4)

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