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紫米粥适合给孩子喝吗

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-16 22:05:40作者:YD166手机阅读>>

紫米粥适合给孩子喝吗,(1)

紫薯紫米粥适合7个月左右的宝宝,可以很好地滋补肾经,肾主骨,适当食用紫薯紫米粥有很好的强壮筋骨的功效。紫薯紫米粥含有丰富的碳水化合物,能够快速为身体补充能量,有缓解疲劳、恢复体力的功效。紫薯紫米粥含有丰富的营养物质,而且膳食纤维含量高,膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便形成和刺激胃肠道蠕动,有助于便秘宝宝排便。

用料:紫薯1个、大米2勺,小米1.5勺,黑米0.5勺。

做法:

1、大米、小米、黑米用清水清洗干净;

2、紫薯去皮(紫薯去皮要马上放到水里浸泡,不然就会变黑);

3、紫薯切丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粘稠(熟烂程度要根据宝宝的咀嚼能力来判断火候);

4、取出盛碗即可。

紫米粥适合给孩子喝吗,(2)

温馨提示:

1、不要过早给宝宝添加盐,1岁后再添加,以免给宝宝肾脏增加负担。

2、6个月后可添加蛋黄,1岁后可添加蛋白。

3、辅食种类从单一到多样,这样可以了解宝宝对哪些食物过敏。

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