紫薯紫米粥适合7个月左右的宝宝，可以很好地滋补肾经，肾主骨，适当食用紫薯紫米粥有很好的强壮筋骨的功效。紫薯紫米粥含有丰富的碳水化合物，能够快速为身体补充能量，有缓解疲劳、恢复体力的功效。紫薯紫米粥含有丰富的营养物质，而且膳食纤维含量高，膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成和刺激胃肠道蠕动，有助于便秘宝宝排便。

用料：紫薯1个、大米2勺，小米1.5勺，黑米0.5勺。

做法：

1、大米、小米、黑米用清水清洗干净；

2、紫薯去皮（紫薯去皮要马上放到水里浸泡，不然就会变黑）；

3、紫薯切丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粘稠（熟烂程度要根据宝宝的咀嚼能力来判断火候）；

4、取出盛碗即可。

温馨提示：

1、不要过早给宝宝添加盐，1岁后再添加，以免给宝宝肾脏增加负担。

2、6个月后可添加蛋黄，1岁后可添加蛋白。

3、辅食种类从单一到多样，这样可以了解宝宝对哪些食物过敏。