喝菊花茶的风俗习惯流传至今已有上千年，在明清时期就被民众当成了消暑下火的清凉茶饮。

尤其是现在夏日气氛正浓，不断攀升的温度加上干燥的空气，又闷又热，就算坐着也能使人汗如雨下，不免使人情绪烦躁还没精神，这时不少年龄的朋友们除了吹空调以外，还会给自己泡上一杯菊花茶，好起到清热消暑，生津止渴，平心静气及提起精气神的作用。

但有不少朋友对菊花茶是又爱又恨，喜欢菊花茶的作用，但是自己一喝就会拉肚子，就会产生疑问：是不是年龄大了，身体素质下降，就要忌口菊花茶了？

其实菊花茶中有许多人体所需的微量元素，年龄大的人经常喝一些，对身体对眼睛大有好处，只需牢记“2喝2不喝”，喝对益处多。

“2喝”

一、喝当天冲泡的菊花茶

菊花茶必须要喝当天冲泡的，避免隔夜。菊花茶放置一夜，营养物会随之氧化，并滋生较多的细菌，产生绿原酸，绿原酸与空气过多接触，会导致茶水及菊花变质，变成绿色，不少人为了节俭还会在第二天继续冲泡饮用，这也就造成了腹泻等其他身体不适。