4月29日减脂饮食。

·早饭：全麦卷饼。今天卷的是鸡蛋、生菜、半根尖椒和3片淀粉肠，刷的老干妈和甜辣酱，卷好炫完。

·午饭：糙米饭、蒜苔炒鸡蛋、圆白菜炒土豆粉。

今天姨妈走了，凭我以往的经验，姨妈过后的一周左右掉秤都很困难。今天早上依旧没有掉秤，而且还涨了二两。除了姨妈的影响，应该跟昨天吃的西红柿炸蛋有关，以后绝对不吃这道菜了。

马上五一了，好吃好喝地又要乌央乌央地来了，一定要控制住自己，饭前做好分餐，坚持住。过了这几天，新一伦的黄金掉秤期就又到了，希望能在5月达成55kg的目标。

今天晚上回来，老弟非让我吃了一点火鸡面，果然是绊脚石。太辣了就又吃了一袋酸奶冰袋，没拍下来，但也要报备一下。

今天就吃了这些，明天秤上见，拜拜。