减肥第四十四天。

看90kg大体重减肥一天都吃什么？每天都是清心寡欲的一天。今天我换了白吐司，这个吐司很有嚼劲挺好吃也不甜，但是今天的优酸乳超级甜。看下今日体重轻了0.1公斤二两。

今天中午在外面吃，思来想去我还是觉得牛肉饺子比其他饭好一些，不过也就吃了半盘不敢多吃。出门在外很难找到减脂餐，如果我这两天不便秘可能会轻的更多。晚上吃虾滑蔬菜汤，这个挤虾滑的过程感觉总有点不雅观，但是不得不说挺解压的。

昨天吃了火龙果依然没用，今天赶紧继续去看中医，至少喝着中药不会便秘，不知道是不是长期少油的缘故才会这样。大家减肥会吃坚果吗？就是这个感觉，清汤寡水的清淡没有一滴油花的感觉，减脂的同时也减去了快乐。饭后补充钙片维生素，希望明天会瘦。