宛 爸 说

随着宝宝月龄的增加，他们会对抓取食物有更大的兴趣。

这就要求妈妈们做的食物既要有不同的形态和颜色，也需要保证食材营养互补。

今天宛爸用的鱼肉和蔬菜搭配，从颜色上满足了差异，从营养满足了互补。

黄花鱼肉质松软，咸鲜肥美，而且最大的特点，就是黄花鱼的刺很少，取背部最丰美的鱼肉，不用挑刺，不用担心孩子被卡到哦！

搭配土豆，玉米，豌豆可以做很好的旅行便当。

搭配一些粥品和面食，既可以保证营养均衡又可以方便携带。

原 料

黄鱼背肉2块，玉米粒30克，豌豆粒20克，土豆50克

适 龄

12月

步 骤

1、黄鱼取背肉两块。

2、鱼肉入碗，放入苹果醋2毫升。