而生菜市场也很管库欧，于中餐来说，可以作菜、做汤、做配菜，于西餐来说，可以做汉堡、做沙拉等等。

奶油生菜种植效益咋样？

生菜最喜欢的环境是中等的光照条件下，凉爽的气候，而且是在比较湿润的条件下，这样生长速度快，品质也好。最适合的气温就是白天20-22摄氏度，夜间在10-12摄氏度，这样比较适合它的生长。

生菜生长迅速，生长期根据季节不同也有不同，一般春秋季多育苗移栽，苗期25天左右，移栽后35天左右采收；夏季多直播，播种后35天左右可采收；冬季也多育苗移栽，苗期30天左右，移栽后50天左右采收。可见相对于其他种植项目来说，奶油生菜收益是比较快的。

奶油生菜有啥好处？

1.奶油生菜可以减肥

名字虽然是奶油，但是奶油生菜的功效却恰恰相反，并不是一种会让人增胖的食物。奶油生菜中富含膳食纤维，可以促进消化，达到润肠通便的作用。所以奶油生菜不知不觉就可以让你轻松瘦下来。对于女性朋友来说，与其选择一些药物，会带来副作用，还不如多多食用奶油生菜，天然又健康。

2.奶油生菜可以镇静止痛

奶油生菜和一般的生菜一样，富含莴苣素，而莴苣素这种物质可以有效地起到镇定助眠的作用。对于因为压力或者出现焦虑而导致失眠的患者来说，食用奶油生菜可以有效地帮助他们迅速入眠，长期坚持食用可以达到完全改善睡眠质量的作用，是一种天然无副作用的安眠药。

3.奶油生菜可以抗病毒

奶油生菜中的一种物质可以促进人体干扰素的产生，形成抗病毒蛋白，对于抗击病毒效用绝佳。(三农洞察）