而身体内的缺氧，将造成一切生化反应过程变成不完全的反应，从而额外又产生相应的毒素。这个问题，其实也是现代所有一切慢性疾病的又一根本原因。比任何其他的原因都更需要重视。而空气的污染，影响了空气中氧气的含量、水的污染和处理方式，降低了水中的氧，食物的种植方式及储藏、运输、保鲜处理、烹饪方式，都造成了氧气的含量减少，加上人们穿着不透气的衣料，阻止了皮肤的呼吸，同时，多数人没有正确地呼吸，而导致身体全面处于缺氧的危机状态。

呼吸的氧气进入血液在身体内部循环，在需要的时候，从血液中被释放出来，参与反应。呼吸的时候，人体每分钟呼吸15~20次，24小时中呼吸22000~30000次。每次吸气，如果带入足够的氧气，就可以帮助身体碱化，而呼气，则把二氧化碳吐出。二氧化碳会把身体酸化，当你呼气的时候，会把有毒气体(废气)排出，这就是为什么古迹对公众关闭的原因，因为我们的呼吸，就像是一场酸雨，会损害古迹——当然，也会损害人体。

体内储藏的氧气越多，二氧化碳就越少，你就越健康，反之，生命就会受到破坏，想象一下，那么坚固的建筑，在二十多年中，只是被人参观所带来的二氧化碳，就可能对其造成严重破坏，而你的身体呢?

摘自《一生年轻二十岁》

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