这几天，群里有个妈妈因为坐月子捂出了一身痱子，“坐月子要不要捂“再次成为了大家议论的焦点，有妈妈说：月子就得捂，不然老了这里疼那里痛“ ，也有不少妈妈反对说：“捂月子早就过时了，这么热的天，就得开空调坐月子。那么“捂月子”到底有没有必要呢？跟好呗呗育儿一起来揭秘一下吧！

由来已久的“坐月子”传统

坐月子最早的说法来源可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，又称为“月内”，是产后必须的仪式性行为，也是中国的传统习俗，其意义在于为产妇补充流失的营养，让新妈妈身体快速恢复。

在现在，只要提起坐月子，长辈们都有话说：“不能洗澡洗头、不能刷牙、不能开窗通风、不能下地走动、不能......”如果产妇不遵从，长辈们就会抱着一副过来人的姿态说“迟早你会得‘月子病’的”！

不管你是在寒冬腊月，还是夏日三伏生产，就得戴帽子、穿长袖衣服，穿袜子，而且拖鞋还要穿带后跟的，总之把自己包得跟粽子似的就对了。此外还要把屋子关得严严实实的，门窗紧闭，不能让一丝丝风吹过身体。要不然，以后就会落下关节疼痛的毛病，一辈子都好不了！

“除非你再生一个孩子，月子病就得月子里治，这样才有希望治好”，婆婆、妈妈们经常会用如此的口吻告诫新手妈妈。

我生大宝那会儿，我婆婆甚至把她怕冷、怕风，视力下降，偏头疼，关节疼痛，腰酸腿疼，甚至精神恍惚，这些都归咎于“月子”里落下的后遗症。

关于“捂月子”，你不知道的那些事儿

其实，老人们遵循的坐月子习惯跟过去较低的医疗水平、经济水平和生活水平相关。比如：坐月子不能洗澡洗头，主要是因为过去冬天寒冷，取暖条件落后，产妇身体虚弱，洗头洗澡易受凉，加上过去没有淋浴的条件，产妇盆浴更会引发一系列的感染。在这种条件下，深受其害的女性当然更有发言权，“捂月子”也就变得有几分可信。但现在生活水平提高了，还囿于老观念、老传统坐月子，肯定也是行不通的。

正确做法：产妇和新生儿不要对着风吹，通风时适当保暖，是不会受风寒的。保持居室清洁，每天早晚通风至少2次，屋内应有充足的阳光，夏天室内的温度一般以26℃-28℃为宜，冬天室温在22℃-25℃为宜。

坐月子不能洗澡？

“坐月子不能洗澡”这是婆婆妈妈们对产妇说的最多的一句话。她们认为，在产后初期，产妇的头皮骨缝和毛孔张开着，洗澡洗头容易使湿邪和寒邪侵入体内，滞留于此，日后留下病根，引起关节疼痛等一系列问题。

不过，月子里的产妇皮肤排泄功能旺盛，出汗较多，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。坐月子洗澡的正确打开方式应该是一周之后就可以用淋浴，水温比体温略高一点，在40℃左右，时间控制在5-10分钟即可，以免体力不支，发生昏厥。洗完之后立即用毛巾擦干或用电吹风吹干。

坐月子不能开窗通风？

众所周知，产妇分娩后身体虚弱，经常出汗。如果再把门窗都封闭，不仅不利于空气流通，使屋内滋生细菌，而且影响产妇散热，对产妇的产后恢复极为不利。尤其是在炎热夏季，室内是可以开空调的，只要空调的风口不要直接冲着产妇吹就可以。如果担心受风寒，可以穿长衣长袖和袜子，但通风是一定要的。

坐月子不能刷牙？

传统观念认为，产妇坐月子的一个月内不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。产妇刷牙会引起牙齿疼痛，造成牙齿脱落。好吧，以前古人应该是没刷牙的习惯的。产后不能刷牙恰恰与医学科学的道理相违背，如果不及时刷牙，污垢得不到清除，就会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生，从而引起牙齿疼痛。

坐月子不能下床？

相信很多产妇坐月子期间都受到过“饭来张口、衣来伸手”的待遇， 现代科学认为，如果产后较长时间不活动，易发生下肢静脉血栓、慢性尿潴留、子宫脱垂等疾病。因此，产妇产后早些下床不仅有利于恶露排除，也能使下肢血流增快，使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。健康的产妇，产后6-12小时就可以下床活动；剖宫产的产妇术后6小时即可侧卧，术后24小时就可以坐起来，第3天便可以下床行走。

坐月子不能吃盐？

很多地方产妇坐月子都有忌口的习惯：这个不能吃，那个不能吃，哪个要多吃、一直吃。有的地方甚至让产妇忌盐，认为菜内盐放多了会影响下奶，只能让产妇吃索然无味的“白食”。

但是产妇分娩后代谢旺盛，身体多汗，乏力，乳腺分泌旺盛，体内容易缺水、缺盐，所以此时更应注意适量补充盐分，以少盐为主，每天低于6克即可。

“捂月子”没有任何科学依据，尤其是多数都认为产妇就是一个病人，分娩后尤其需要特殊照顾和护理。其实不然，产妇和正常人一样，只不过刚生产完，身体比较虚弱，动辄就会出汗不止，身体处于潮湿的环境中，如果再穿厚重的衣服来捂，会不利于产妇散热，室内温度较高时，还易引发产妇中暑，之前就出现过好几起因为坐月子中暑的新闻。

好呗呗育儿叨叨团：

捂还是不捂月子，要依据产妇个人对温度的感受，只要温度适宜，产妇感觉舒服就可以，比如夏季坐月子，如果室内不开空调，产妇穿短袖、短裤，不穿袜子也是可以的。夏季屋内开空调的话，最好穿上长袖衣物，避免空调风口正对着产妇和新生儿吹，这样才不会患感冒等症状。

无论什么季节，产妇和新生儿的房间每天至少需要两次开窗通风，保证室内空气清新，减少产妇和新生儿患病的机会。 月子病是常见的说法，但并不是因为产妇不捂月子身体受凉引起的。尤其全身的关节疼痛，比如手腕疼、腰疼、腿疼、骶骨疼，这些是由于孕妇*期间，身体的关节都是松弛状态，生产时用力拉伤，再加上产后总是一个姿势喂奶造成的身体劳累。像这种关节疼痛，产后注意休息、注意变换喂奶的姿势等，是可以避免的。尤其是出现这种不舒服后，一般用热敷、理疗和按摩是可以改善的，这和捂不捂月子没有必然的联系。

随着当前生活水平与医疗条件的提高、改善，坐月子也有了新的方法。希望新手妈妈不要再固执的坚持那些“老观念”“老规矩”，而应该把科学坐月子落到实处。