月子对于中国女性的重要性自然不必多说，无论有多少人对于月子抱有偏见和排斥，我们都不能够否认月子做的好与不好的确是关乎产后女性身体的恢复。经历了艰难的孕期，好不容易等来了“卸货”，却没想到还有更艰难的月子需要度过，动辄落下一个又一个月子病，着实让人想不重视都难。

都知道月子不好坐，因为有着诸多的禁忌，尤其是月子忌“冷”，需要做好全身的保暖，有人说，既然月子怕寒冷，夏天坐月子是不是会好一些，就不用有那么多需要注意的地方了？其实夏天坐月子更加难熬，因为天气炎热，加上产妇本身也体虚燥热，但是却不能受风受凉，所以也是需要多加小心的。

值得注意的是，夏天坐月子并不会因为天气炎热就忽略了产妇身体的保暖，尤其是这三个部位，就算是夏天也要注意，否则也会留下月子病。

头部保暖:产后头痛是非常常见的一个月子病，因为产后身体虚弱，头部更是容易受寒。夏天天气炎热导致身体出汗比较多，产妇如果不顾家人劝阻频繁的洗头、吹空调电扇，就会导致寒气进入头部，使得头部受到寒冷刺激，导致血管收缩，头部肌肉紧张，容易引起头痛、感冒，严重甚至会造成肠胃不适等。

所以产后头部保暖非常重要，传统的坐月子方式会把头部用毛巾包起来，现在很多地方的产妇也仍在用这种方法，但是也有不少人嫌热不包，其实这也无妨，重要的是夏天坐月子切记不要频繁的洗头，即便是洗也要等产后身体基本恢复，用热水来洗，并且注意日常吹电风扇不要直接对着头部，让风扇对着墙面吹，避免凉气直接进入头部。

除了头痛，产后腰痛也是宝妈们非常常见的月子病的一种，有人说产后腰痛发生于剖腹产的宝妈，是由于那一针麻醉所致，实际上无论是顺产还是剖腹产的宝妈产后腰痛的情况都非常常见，究其原因，除了有月子里抱孩子久坐喂奶有关，也与腰部受凉有很大的关系。

很多宝妈认为夏天这么热，不用做什么保暖措施，所以喂奶时会裸露着腰部，平时为了缓解炎热也会故意把衣服撩起来露着腰，这都会让腰部着凉。不要忘了产后宝妈的身体非常虚弱，而且产后身体燥热出汗会导致全身毛孔扩张，腰部长期裸露会使得冷气趁虚而入，使宝妈落下腰疼的毛病。与此同时腹部也会受到影响，一旦长时间裸露着腰腹部，就会导致宝妈出现腹痛腹泻的“后遗症”，严重者后期喝一点凉的或者晚上睡觉不注意露着腹部就会腹痛腹泻不止。

即便是夏天坐月子，喂奶时也要注意将腰腹部用衣服围起来，注意保暖，不要因为一时的贪凉给日后生活造成严重的困扰。

产后脚部保暖同样重要，许多宝妈在夏天坐月子都会犯同样的毛病，那就是“顾头不顾脚”，认为坐月子最不用注意的就是脚，反正每天的活动范围也是围绕着家里面，所以成天穿着一双拖鞋进进出出，甚至连袜子也不穿。

这样做会直接导致脚踝和脚后跟部位受凉，慢慢的出现脚踝和脚跟疼痛症状，尤其是阴天下雨的时候疼痛就会更加明显，所以产后一定要注意穿袜子，并且穿合适的月子鞋，这样可以护住脚踝和脚跟，避免落下相应的月子病。

除了这三个部位需要尤其注意保暖外，夏天坐月子还有很多需要注意的地方，否则也会被月子病找上来。

例如在卫生上面，夏天坐月子需要勤换衣物，否则大量的汗液淤积在衣物中容易滋生细菌，造成感染，尤其是需要注意私密部位的清洁，此时恶露排出，需要勤换内裤和卫生巾，保持干燥，避免感染妇科炎症。

在饮食上注意坐月子期间应该多吃温补的食物，来促进女性的气血恢复。千万不要贪吃生冷的食物，一方面生冷的食物会刺激女性的肠胃，造成腹泻腹痛，也不利于排出淤血；再者生冷的食物可能携带病菌，坐月子的女性身体较为虚弱，免疫力差，容易受到感染

很多人都认为夏天坐月子比冬天好养，事实上正好相反，其实夏天的月子更不好养，因为天气炎热，无论是吃的还是用的还是所处环境宝妈都会追求凉爽，这也就会导致一系列月子病出现。