晚上适合什么样的锻炼？这个问题困扰了很多人，我给大家的建议是还是要量力而行，根据自身的状况选择合适自己的运动项目。

今天我要推荐的这个晚上运动项目就是慢跑。最开始跑步的时候，即使做了跑前热身，可是在跑的过程中脚还是跑的很酸疼，心里总是想着要不要休息一下再跑。我们终于到了湿地公园。我和小妹妹真是欣喜若狂，连忙跑了进去，这里的景色让我目瞪口呆，赞不绝口呀！等跑到中间的时候，脚不是那么酸疼了，但依旧想着休息一下。等跑到最后的时候，全身感觉很舒服，还可以继续跑下去，但是想到自己完成了今天的目标就不跑了。

从跑步前到跑步之后一直都想着休息一下等下再跑，但当你坚持完成今天所设立的目标后你会有所成就感。所以一定要坚持下去。