准备时间：10小时

烹饪时间：30分钟

营养食材：红豆20克、玉米30克、大米50克

开胃做法：

1.将红豆洗净，用温开水浸泡10小时。

2.玉米和大米淘洗干净。

3.将红豆、玉米和大米一同放入锅中，加水煮成粥即可。

小贴士：

玉米红豆粥富含碳水化合物、B族维生素等。玉米和红豆有较多的膳食纤维，有利于预防宝宝便秘。

相比于绿豆，红豆不易煮熟，而且宝宝吃红豆可能不易消化，所以一定要将红豆浸泡充分，煮烂，必要时可以打成糊。