一直到现在我们依旧还能听到“死不抬头，永不发力”之类的误区。试问，不发力的话，300多码的距离是如何打出来的？

打高尔夫是一定要发力的，只是要正确地发力。

正确的发力方式应该是通过身体的旋转，而不是依靠手臂的力量。身体旋转地速度越快，击球力量就会越大。

那么，如何才是正确有效的发力方式呢？我们围绕四点来进行说明。

上杆积蓄力量

上杆的目的就是为了下杆击球积蓄足够的力量。然而，有太多的人一直都在做没有效率的上杆。

可以通过坐在凳子上的练习体会这种对抗的感觉

而想要让上杆变得有效，就必须要形成扭力，即上半身与下半身对抗所形成的力量。

如何形成扭力呢？

首先，我们在上杆时要尽力保持髋部不动，肩膀转动。