俗话说得好：男八女七。换句话说，就是男性基本上在每八年的时间，都会出现一次身体上的变化，若是男性朋友可以巧妙地应对，那么或许就会离长寿更进一步。

男人一生要度过哪些“健康坎”呢？

8岁。当人体在8岁之时，身体也是发育的最佳时期。往往在这个时候，男孩子刚刚开始换牙，而且头发也开始浓密起来，身体上面不管是骨骼还是智力的发育，都变得尤为关键。因此，是需要进行一定的锻炼，这样吃得健康有营养，睡得好才更有利于身体健康。

16岁。16岁属于男孩子的青春期了，往往在这个时候，他们就会出现一些身体上的改变，而且性格也会随之变化。家长们需要进行很好的沟通与交流，对于各个方面的教育都要完善进行。同时这个时候，孩子通常也是比较叛逆的，因此，就需要帮助孩子营造良好的心理健康环境。若是一不小心误入歧途，也是会影响自己的人生的。

24岁。对于现在许多的24岁左右的男孩子，已经开始走上工作岗位了，他们这个时候，或许压力可能会慢慢变小，可能就会沾染上抽烟、喝酒的习惯，会出现经常熬夜的现象，这些都是对健康不利的，所以一定要注意对于身体的保护。

32岁。对于30岁之后的男性，事业上或许已经较为稳定了，可能不仅仅存在工作上的压力，往往还会伴随家庭的负担。于是心理和身体的负担都会变重。如此下来，就会造成损耗自己的身体的阳气。因此，补充阳气注意休息和饮食的平衡，否则很可能会身体变虚弱。

40岁。生活中常常有人会说“男人40一枝花”，但前提条件是针对那些身体保养得比较好的人，更多的人身体会开始走下坡路，头发掉得越来越厉害，牙齿也是会随之掉落，可能整个人看上去状态就非常不好，活脱脱的就是一个中年油腻男、因此，在这个时候饮食、运动一定要注意控制和定时改善，或许可以帮你摆脱这样的尴尬。

48岁。这个年龄快要到50岁了，大家常常会说50知天命，通常在这个时候，身体常年累积出来的问题，就可能会在这一阶段进行爆发，其实是会让你背上很多的麻烦的，因此这个时候也是非常重要的，需要好好的保养自己的身体。

56岁。对于这个时候的人来说，算得上是半个老年人了，这时候就更需要慢慢保养好自己的身体了。一些身体上面的问题，都是需要我们注意的，假如说出现的话，那么一定要及时的做好保养的工作，要是没出现的话，也需要注意预防。这是很重要的。

生活中，男人一生的“健康坎”还是非常多的，不管是身体还是心理上的，需要我们自己或者是家里人更好的帮忙调节和自我控制的，这样你才能有一副健康长寿的皮囊。