拗鸾肘出步颠剁，

搬下掌摘打其心，

拿鹰捉兔硬开弓，

手脚必须相应。（图21)

当头炮势冲人怕，

进步虎直撺两拳，

他退闪我又颠踹，

不跌倒他也忙然。（图22)

顺鸾肘靠身搬打，

滚快他难遮拦，

复外绞刷回栓肚，

搭一跌谁敢争前。（图23)

旗鼓势左右压进，

近他手横势双行，

绞靠跌人人识得，

虎抱头要躲无门。（图24)

(此文为明戚继光《纪效新书》卷十四《拳经捷要》篇，为读者阅读方便，我们只是将原文断句，将繁体字改为简化字，对文字的使用未做更改-- 编者）