高远球是羽毛球运动中非常重要的一项技术，打好高远球不但可以缓解对方的攻势，甚至可以创造得分机会。

然而为什么有些人打的高远球只能到达中场，为什么有些人打出的高远球只高而不远，为什么有些瘦小的女生都能打出又高又远的高远球？

1.侧身问题

身体正对球网击球，准备时没有先半侧对球网。如此，不但影响了击球动作的隐蔽性，而且也影响了有效利用身体蹬转的力量来协助上肢发力击球。

2.击球点问题

击球点没有选择在右肩的前上方，偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。

【1】击球点偏低，容易使挥拍不够充分，更加影响发力。击球的时机或早或晚，就会打不到球，或者打到拍框上。主要原因是很多人喜欢等着球来，而不是主动去迎球。

【2】击球点偏后，回球一般飞得高，但飞不远，不能回击到对方后场，且球速较慢，容易被截*。主要原因是判断不及时，启动慢、移动慢，,导致击球时人在球的前面，击球点偏后。

3.松紧问题

打羽毛球要学会放松，打高远球也是一样，很多大力的男生之所以很大力都打不远高远球，就是动作太僵硬了，导致浪费力气。打好高远球，要松紧结合，引拍挥拍的时候是放松的，击球瞬间收紧。

4.发力问题

这个是高远球质量高低的关键。侧身后，首先是右脚蹬地，左脚放松，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。

第一个细节：蹬跳击球

非顶尖高手或者说高远球技术尚未动力定型者，每次击球时最好还是屈右膝蹬跳起来，这对击球力量和速度都非常重要，千万不要忽视这个环节哦。而一般情况下，左右脚最好能在空中交叉，其实重心也正好得以交换；