华尔兹舞是移动性很强的舞蹈，整个身体在身体重心中移动。身体移动质量的高低，是舞者能力和技术的体现，值得认真探索体验。不仅做到身体在移动过程中垂直稳定，更要让观众感受到轻快流畅的移动质量。

对于初学摩登舞的童鞋，小编不建议用身体重心去引导脚下，容易造成身体重心不稳，建议初学摩登舞的童鞋先从脚下开始，重心保持垂直的运动。

要会用身体来跳舞，就是要做到用上身重心的移动来引导移动。以上身为中心，带动上下左右。换句话说，头颈眼视、手势舞架、支撑足和移动足，都是跟随上身重心的移动而移动的。

上身重心移动的引导：

1、从降的低位到升的高位要先用胯部去移动摆荡；

2、凡有转度的步伐都要先转动身体（即反身）；

3、花步造型同样要先由身体的倾斜下腰去带动头部和肩部的倾斜，以便展现出形体在不平衡中求平衡的舒展美。

4、高点进入低点的过程中，应有“失重”的过程，身体重心引导脚尖前进，脚尖应做好支撑。