大家好，我是麦子爸爸，孩子的身高问题是很多家长一直在关心的大事，并且孩子的身高在未来影响孩子的方方面面，家长们都不敢马虎。但是，家长们知道吗？当孩子出现这5个征兆的时候，预示身体正在飞速长高，家长别粗心忽略了！

1、饭量变大，容易饿

正在长高的孩子，比平常的孩子饭量更大，吃得更多，也更容易感到饥饿。

家长如果发现孩子的胃口变好了，每餐两碗饭都不管饱，而且吃完饭没多久就觉得饿，这就能表明，孩子正在急速长高。

在这个时期，家长可要在饮食上给孩子做好补充，跟上他长高的脚步，多吃高蛋白、高钙的食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋，同时也是保证维生素的摄入，多吃蔬菜水果。

2、睡觉时腿痛

孩子睡觉时感到腿部，尤其是膝盖部位犹如被拉扯地酸痛。表明孩子的骨骼正在变粗、伸长，肌肉对骨骼的牵引力会让孩子感到疼痛。

家长可以在孩子准备入睡前，给孩子热一杯牛奶，并且用热毛巾敷在孩子膝盖部位，这样能够促进血液循环，有效缓解肌肉痉挛。

3、睡觉时蹬腿抖动

相信每个人，包括大人也都有过这样的经历，在睡梦中，双腿会没有意识地抖动，会蹬腿，这种动作是没有意识的。但孩子若是在某段时间内经常抖动双腿，睡着后出汗多这种情况，家长就要注意了，孩子很可能处在长个子期间，是缺钙的表现。

4、睡觉时间变长

人在深度睡眠时会分泌生长激素，促进长高。如果孩子睡觉时间明显变长了，并不是孩子变懒了，而是要长高的迹象哦。父母应该让孩子保持好的睡眠习惯，并给孩子创造好的睡眠环境，不打扰孩子睡觉。

5、鞋子挤脚

孩子长身体是从下往上长的，身体的各个器官生长也是遵循一定比例的。当孩子发现鞋子挤脚了，脚长大了，说明个子也在长。父母不仅要给孩子换鞋，还要多注意给孩子补充营养，有利于长高。

当孩子出现这5个征兆，是要长高的表现，父母不用觉得奇怪。这段时期父母要让孩子保证均衡的饮食、充足的睡眠、合适的运动，还有良好的心情，这些都有助于孩子长高哦。

我是麦子爸爸，在养育和教育孩子过程中，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让孩子更好的成长！更多育儿知识关注我就可以看到了，如果您喜欢这篇文章，请点赞收藏或分享给更多的人！