准备一只闹钟或一只手表，用于训练计时。

跳绳

跳绳长度以本人脐部高到地面用脚将绳踩直一圈为宜.最好是有柄跳绳。

肌力均衡训练器

此种器械是由李小龙宗师发明的，专用于静力肌力均衡训练，它由安装平台，有刻度和钻孔的左右前后四个平衡钢架（高约1.80—1.90米，根据练习者身高而定），和一根直径约2.5cm.长约1.5米的铁棍(或铁管)以及一些小的可以拆卸，用子固定铁棍的装置组成，铁棍可以根据需要自由升高或降低.作各种静力肌力训练。在本课程中，仅只进行手臂和肩背部的静力练习。

你倘若无力自制该器械，可以准备一根直径约3—4cm，长约1.5米的木棍，将它固定在两套家具之间或门的两端或者两裸树的中间等等进行相关训练亦可。关键在于开动脑筋，多些创意。

重型沙包

用于技术分解训练和寸拳出击技巧训练。

采用40kg的长条圆柱形沙包。以皮制沙包最佳，帆布或自制沙包亦可，要求沙包必须坚实平整、表而光滑.这有助于感觉正确的发力.培养自信，同时避免受伤、沙包内充填细沙和集毛混合物为好，悬挂高度以沙包底部与你本人臀部平齐为宜。