那曲市山脉众多，从北往南的大山有昆仑山脉、唐古拉山脉、念青唐古拉山脉。那曲市地势西高东低，平均海拔4500米以上，最高峰为桑丹康桑山，海拔约6590米。

错那湖，藏语意为“黑湖”，是怒江的源头湖，湖面海拔约4650米，面积约400平方千米。错那湖南端流出一条大河，便是那曲，藏语意为“黑河”。

怒江发源于西藏那曲安多县境内，唐古拉山南麓的将美尔岗尕楼冰川，上游称为桑曲，流入错那湖，由南端流出后称那曲，流入云南后称怒江，流入缅甸称称为萨尔温江，注入孟加拉湾。

那曲市常住人口为36.6万（2000年），46.2万（2010年）、50.5万（2020年），基数小而持续增长。

【阿里地区】

阿里地区位于西藏西部，地处青藏高原西南部，从北往南跨喀喇昆仑山脉、冈底斯山脉、喜马拉雅山脉。

阿里地区按顺时针方向邻市为新疆的喀什与和田、那曲、日喀则，与克什米尔（地区）及印度、尼泊尔毗邻。

阿里地区面积约33.72万平方千米（337170平方千米），是我国陆地面积第三大的地级行政区，次于巴音郭楞州和那曲市。