实行3班倒。即把24小时3等分为8小时，分早中夜班早班8：00~16:00中班16：00~00：00夜班00：00~8：00。4个人分别以1，2，3，4代表1上第一天早班，2上中班 ，3上夜班然后4接1的早班1接2，2接3.。。。。。。。。。。。。。。以此排列，都很公平，也不累，更符合国家标准8小时工作时间。

可以参考一下，4天一个循环，每个人都是上三天休一天。每个月休7天。还可以这样排班，每个班次两个人两对两班倒。也就是说第1天两个人上班上24小时，然后第2天用另外两个人上班24小时。那么他们一个月就可以休15天。 每天一个人上班三个人休息，这样也可以轮流休息上班。