（本文观点来源于公众号：爱思康功能家纺）

我们经常做梦，有时候是好梦，有时候是噩梦

小编研究最多的就是《周公解梦》

做完梦就去查查，梦见找厕所是咋回事，梦见自己会飞是咋回事……

除了《周公解梦》，睡眠研究人员也开始了研究梦境。

1.梦是什么阶段产生的呢？

睡眠一般分为入睡期、浅睡眠期、中度睡眠期、深度睡眠期以及快速眼动睡眠，5个阶段。经历了这5个阶段，称为一个睡眠周期。

梦游、说梦话、尿床多发生在深度睡眠期；而做梦基本发生在【快速眼动睡眠】阶段。

如果在这个阶段被叫醒，大多数人会说；“我正在做梦”，梦的内容也记得比较清晰。

2.日有所思，夜有所梦，梦反映了什么呢？

梦，和睡眠质量以及自己身体情况是有一些关系的。

正常睡眠情况下，每晚有4到6个睡眠周期，每个周期持续90分钟左右，做梦的时间大约持续10分钟左右。

换句话说，就是我们晚上基本都会做梦。