对于很多的爱美女性来说，最受不了的就是自己身上越来越多的脂肪，但是现在有很多上班族每天都缺少锻炼的时间，导致身上的脂肪是越堆越多，有一些中老年人虽然不注重自己的外在打扮，但是脂肪一多的话，也有可能会引发疾病，是非常不好的。

如果在平时经常喜欢吃一些油腻的食物，又不喜欢锻炼的话，身上的脂肪确实是会越堆越多，而且有好几个部位是非常容易堆积脂肪的。

1、肚子。肚子是特别容易堆积脂肪的一个地方，男生在吃多了东西之后就会出现啤酒肚，而女生如果是经常性的喜欢久坐，而且又不爱运动的话，则会出现3到4层的游泳圈。

2、胸部。除了肚子之外，胸部也比较爱堆积脂肪，之所以很多胸部较大的女性上身都比较粗，就是因为这些女性其实是上身脂肪较多而导致的胸大。一些比较肥胖的男性也会出现有脂肪堆积的情况，胸部会比较明显。

3、手臂。手臂也是非常容易堆积脂肪的一个地方，和其他部位相比，如果是比较肥胖的话，首先就是从胖手臂开始的。对于一些刚刚开始长胖的人来说，不容易发现，因为手臂堆积脂肪一开始是不太明显的，到了后期的时候，会发现自己穿一些无袖的衣服显得手臂非常肥大，就是因为手臂比较宽的原因。

4、背部。除了上面所提及到的几个部位，背部也是非常容易堆积脂肪的。要看一个人的胖瘦，是可以根据这个人背部的宽度来判断的，如果是背部比较宽大的话，那么这个人一般是长得比较胖的。如果去摸一些肥胖症状人的患者，会发现这些人的背部一般都堆积起了厚厚的脂肪。

5、屁股。脂肪存在的部位有很多，屁股也非常容易囤脂肪，对于一些经常一坐就是十来个小时的女性来说，很容易会出现屁股大的情况，也应该要引起重视。

想要让自己的脂肪不要越囤越多的话，那么在平时就应该要多注意容易囤脂肪的几个部位的运动，特别是肚子。在睡觉之前可以揉一揉肚子，加快肚子的血液循环，这样能够在一定程度上减轻肚子吞肉的可能性。

虽然说不要太追求完美，但是如果一个人长得太胖的话，不仅看起来不好看，身体也不会很健康，所以在平时还是需要加强锻炼。