菊花枸杞茶

取晒*小菊花10克，枸杞子5克，将二者放入杯中冲入500毫升热水浸泡。5分钟可看到菊花已经完全绽放开，枸杞子也饱满了，此时就可饮用了，1天可饮数次。

这个方子对于电脑族特别好用。菊花可明目清肝，枸杞含丰富的B族维生素、维生素C、钙、铁等成分，具有补肝、益肾、明目等作用。

按摩眼周

• 1.用大拇指按住攒竹穴（眉头之间稍浅的凹陷部分），将两边穴位向一起推，重复10次。
• 2.用中指或者食指慢慢地、轻轻地将丝竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）向内侧推揉，也重复10次。
• 3.用中指按住太阳穴（眉梢和外眼线连线处向外1厘米处）轻轻地向脸部中央推揉。

外敷茶包

• 将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。
• 或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分，有助修复受损皮肤。

痔疮的病因是因为久坐久立导致肛周局部血液循环淤积，而血管型黑眼圈的成因是局部血液不循环导致淤血堆积，与痔疮原理相似。从理论上说，马应龙痔疮膏对血管型黑眼圈有一定效果。

但人体眼周皮肤很薄，而马应龙痔疮膏具有较强的收敛性，其中的炉甘石、人工麝香、冰片等成分刺激性较大，长期使用会加速眼部皮肤老化，还有可能引发过敏。假若痔疮膏不慎进人眼内, 甚至会破坏角膜，所以，不建议使用。

对于广大的年轻朋友们来说

大部分还是血管型黑眼圈

放下手机

你若早睡，我便不黑

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编辑：小枫

福建卫生报记者：刘伟芳

综合：生命时报