想要身材完美，就能管得住嘴，迈得开腿~所以在食物的选择上，原则性强的女孩们都会充分考虑它的热量、膳食纤维等等，比如燕麦片，我们在购买的时候也需要综合考虑全面然后选择。

燕麦片一直是减肥圈子里的宠儿，因为燕麦片是营养十分均衡的全谷类实物，饱腹感强且能量持久，对心血管疾病、糖尿病等都有一定的调节作用，所以年轻女孩儿们都十分喜欢燕麦片。

特别是当我们准备好精致的燕麦婉以及牛奶，泡出颜值高又好吃的燕麦片的时候，更加感觉吃进嘴巴里的不仅仅是低卡零食，更是我们对生活的满满仪式感哦~

而仙女们购买率比较高也比较有名的燕麦片的其实也比较集中，今天我就挑选了六款出镜率最高的燕麦片为大家进行实测，这六款分别是：nutri-brex安迪同款燕麦块、卡乐比即食谷物麦片、桂格即食水果麦片、福事多澳洲纯燕麦片、桂格牛奶高钙燕麦片、欧扎克50%水果坚果燕麦片。

对于减肥圈的仙女们来说，食物的热量、膳食纤维等是她们在购买零食时需要好好考虑纠结的一点，所以燕麦片的选择亦是如此，所以我首先为大家分析则六款燕麦片的成分含量。

一、nutri-brex欣善怡燕麦块

能量：1490千焦/100克；膳食纤维含量：11克/100克