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“五一假期的第二天，李大姐，你的检查结果出来了。”刘医生合上了报告单，语气平和地说道。

李大姐是本市一家纺织厂的工人，今年60岁了，她平时工作辛苦，还要照顾孙子，过得并不轻松。

这个五一假期，她难得有几天休息的时间，可以躺在沙发上刷短视频。

她偶然间刷到一个营养专家的视频，讲解如何通过饮食调理来保持健康。

视频里提到一种日本传统食品——纳豆，据说每天食用对心血管健康非常有益，李大姐心里一下子就记住了。

她的生活虽然忙碌，但一直注重保健，所以在五一假期后，她决定去医院做一次全面的身体检查。

这次检查的结果显示，她的血脂、血糖水平都有些偏高，这是多年来劳累和饮食习惯不好导致的。

医生提醒她说，必须从现在开始调整饮食和生活习惯，否则可能引发严重的健康问题。

听完医生的建议，李大姐心里顿时紧张起来，回到家后又想起了短视频里提到的纳豆。

她上网搜寻了一番，发现纳豆确实富含维生素K 2、异黄酮、蛋白质以及多种有益的益生菌，不仅对心血管系统有益，还能预防骨质疏松等问题。

她决定每天都吃一点儿，坚持一年看看效果。

刚开始的时候，家人对她这种行为都有些不解。