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晚上鼻子堵塞怎么办快速通气(鼻子堵住了怎么办快速通气小妙招)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-05-20 03:22:54作者:YD166手机阅读>>

最近流感盛行,不小心中招以后除去发热,喉咙肿痛和全身酸痛之外,最难受的莫过于鼻塞了。

晚上鼻子堵塞怎么办快速通气,鼻子堵住了怎么办快速通气小妙招(1)

特别是睡觉时,鼻子堵塞时难以入睡不说,用口呼吸还会口干舌燥,更害怕因为这次的感冒养成睡觉口呼吸的习惯。

那么鼻塞后,我们可以通过那些方法快速让鼻子通气最后安然入睡呢?

晚上鼻子堵塞怎么办快速通气,鼻子堵住了怎么办快速通气小妙招(2)

01

一,热敷法。

为了睡觉时可以顺畅呼吸,我们可以在睡前进行热敷。

首先,用热水把纱布或是毛巾浸湿。然后,用带着热意的纱布放在耳朵上热敷一分钟左右。

注意是放在耳朵上,而不是鼻子上。

因为人的耳部中有一个调节鼻腔内部血液循环的微小神经系统,在高温刺激下,血管扩张,这对鼻粘膜充血引起的鼻塞有一定的缓解作用。

二,用带有刺激性气味的食物通气。

像是将带有刺激性气味的大葱的葱白部分切下,其中有粘液的部分可以涂贴在鼻梁上。

大葱的刺激性气味一定程度上可以促进鼻腔内的空气流通。

还可以将新鲜橘子皮的汁液喷入鼻腔,或是鼻子吸入少量维生素C粉末都可以在一定程度上缓解鼻塞的情况。

晚上鼻子堵塞怎么办快速通气,鼻子堵住了怎么办快速通气小妙招(3)

02

但是如果你已经躺在床上了,才发现自己呼吸不畅,不想起身准备以上物品,又饱受鼻塞困扰,那么几个可以缓解鼻塞的按摩方式就可以极大地解决你的问题。

一,按摩穴位法。

(1)鼻塞时,我们大多是一只鼻子堵塞。此时,我们可以选择侧卧。

如果是左侧鼻子堵塞,那么我们就要选择右卧。记住,侧卧方向是你鼻子堵塞的反方向。

然后,我们可以用食指轻轻按揉鼻翼两侧的迎香穴,大概1--2分钟,你就可以感受到鼻子慢慢有些通气了,但是呼吸还是会有被异物阻断的感觉,并没有正常呼吸那般顺畅。

晚上鼻子堵塞怎么办快速通气,鼻子堵住了怎么办快速通气小妙招(4)

这时候,你可以试着轻轻呼吸,一点点将加大鼻腔通过的空气量。

(2)我们还可以用食指和拇指沿着鼻根上下按摩10--20次左右。

晚上鼻子堵塞怎么办快速通气,鼻子堵住了怎么办快速通气小妙招(5)

随后,拇指和食指较为轻缓地捏鼻孔,大概每分钟35-45次。

五分钟后,鼻塞的情况会有明显的好转。

大家可以根据自己的情况去选择合适的解决方法。

如果鼻塞严重,请及时就医。

文章部分参考百度百科,图片来源网络,侵权删。

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