我们的双手，宛如一块蕴含无尽奥秘的“宝藏”。根据中医学的深厚理论，手部有六条经脉穿行其间，与全身各脏腑、组织、器官紧密相连。通过巧妙运用这些经脉在五个手指上的穴位，我们可以达到强身健体、防病治病的目的。

5指各连一个“养生穴”

1、大拇指—少商穴

大拇指，关联人体肺经之门户。其上的少商穴，是肺经之气的出口，具有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的神奇功效。当外感风热导致咳嗽、咽喉肿痛时，垂直掐按此穴，左右两手交替进行，直至有轻微刺痛感，每次约1至3分钟。

2、食指—商阳穴

食指，与人体大肠经紧密相连，关联器官包括大肠和胃。食指上的商阳穴，能气化大肠经内的水液，对于消化不良、腹泻、便秘等问题有显著效果。此穴被誉为人体自带的“开塞露”。位于食指末节桡侧，指甲跟角侧上方0.1寸处，每次按压3至5分钟，对气虚外的便秘特别有效。

3、中指 —中冲穴

中指，对应人体的心包经。中指上的中冲穴，有清心泄热的作用。因此，在心脏病急救中，中冲穴常被用于催醒。日常有心律不齐、心慌心跳等情况时，也可用此穴进行缓解。用拇指指腹按压，力度适中，每次持续5分钟。此外，中冲穴对疼痛敏感，困倦时轻揉此穴，还有提神醒脑之效。

4、无名指 —关冲穴

无名指上的关冲穴，作为三焦经的首穴，其神奇之处不容忽视。经常刮无名指，能缓解头痛目赤、耳聋耳鸣等症状。夏日炎炎，若出现头晕头痛、口渴恶心等中暑症状，刺激关冲穴便是上佳之选。用拇指尖和食指尖用力掐按，即可感受到其独特效果。

5、小指——少泽穴

小指上的少泽穴，犹如一位巧妙的调控者，调整着局部气血的运行，使经脉内的水流动起来。此穴有温经通乳的功效。位于小指尺侧，距指甲角0.1寸处。按摩时，以指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩，力度适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，每天2次，每次1至3分钟。

医生提示

每天坚持按摩手指上这五个穴位十分钟，不仅能强身健体，还能防病保健。如有心脑血管疾病方面的疑问或需求，请随时与我联系，我将竭诚为您解答！