大多数人到了一定的年纪都会长痘痘，长痘痘并不可怕，可怕的是，留下难看的痘印。一旦留下痘印，就很难消除，很多人无论是通过药物还是祛痘护肤品，都不能够在短时间内去除痘印，因此，当我们长痘痘时，只有事先预防留下痘印就会免去这些麻烦。

青春痘不能用手挤，做好这5点能预防痘印！

1、不能用手挤

如果不想留下痘印，最好在痘痘期间，不用手挤痘痘。很多人长痘痘是由于生理期排毒所致，大多数人一长痘痘就忍不住用手挤压，结果留下大量的痘印，难以消除。这是因为面部的肌肤不像身体上的皮肤，是非常柔软脆弱的，一旦用手挤压，就会造成皮肤组织出现不同程度的损伤，且将痘痘挤去之后，毛孔会随之增大，很容易使外界的细菌钻进去，最终形成难看的痘印。

2、长痘痘期间少吃带有色素的东西

在长痘痘期间，饮食要特别的注意，少吃辛辣刺激性的食物，尤其是像酱油等颜色太暗的食物，经常食用这些食物，会导致面部的黑色素过多沉积，最终形成斑、痘印。可以在长痘痘的时候，多吃一些水果蔬菜，补充各种身体所需要的维生素，促进细胞新陈代谢，加快痘痘的消除。

3、注意祛痘

市面上有很多祛痘的产品，虽然效果可能没有我们预期的那么好，但是通过使用之后，还是具有一定的效果的。可以到正规的化妆品店购买一些适合自己的祛痘产品，在例假前几天进性使用，可以很好的预防痘痘的形成。如果长痘痘的情况较为严重，可以加大使用产品的次数。

4、拒绝熬夜

熬夜对于女生来说是非常不明智的选择，既伤肝又伤肺，而且还对皮肤产生不好的影响。因为熬夜会打乱身体正常的代谢活动，使得机体内分泌系统出现紊乱，一旦细胞代谢变差，就容易使面部容易油腻、长痘痘、长斑，因此，最好在十一点半之前就上床睡觉。

5、长痘痘期间尽量少使用化妆品

在痘痘期间，最好少使用化妆品。因为使用化妆品之后，会严重的堵塞毛孔，使之不能正常的呼吸，从而容易闷痘。且化妆品当中多多少少会含有一些不利于皮肤的物质，痘痘期的女性皮肤会非常的敏感，当痘痘被化妆品感染之后，很容易就会留下痘印。

与其在留下痘印时，想尽办法去祛除，还不如事先做好预防工作，既省力又省钱。另外，平时的饮食尽量吃一些清淡有营养的食物，少吃一些刺激性的食物，因为刺激性的食物不仅对皮肤有害，还会对肠胃造成一定的影响，再加上调节好作息时间，长痘痘的几率就会降到最小。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信【zypfzj】或关注微信公众号【山东省济南中研皮肤病医院】

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