近年来，乳腺疾病越来越年轻化。《中国乳腺疾病调查报告》也有数据显示：我国城市中乳腺癌的死亡率增长了 38.1%，乳腺癌已成为对妇女健康威胁最大的疾病。

在门诊，经常有乳腺疾病的患者问：医生，我这种情况会变成乳腺癌吗？即使是一点小肿块和胀痛，也焦虑不已。但也有很多患者完全不在意，等到来医院就诊，情况已经变严重了。

1、乳腺肿块:乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，乳腺肿块也见于乳腺增生症、乳腺结核等。

2、乳腺腺体局限性增厚:触摸乳腺时发现比其周围稍厚的组织，界限不清，难以测出其确切大小，临床上一般多诊断为增生"。但增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大，尤其出现在绝经后妇女时，必须予以重视，因为此类病变约8%为癌肿。

3、乳腺疼痛:乳腺的剧烈疼痛伴有触痛常为乳腺的炎症性表现，见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。

4、乳头溢液:在妇女非哺乳期间， 发生乳头溢液多属病理性，最常见的病因是导蛋内乳头状瘤，其次为乳腺囊性增生和乳管扩张症，约15%的病人为乳腺癌。

1、避免熬夜：保持良好的生活方式，顺应自然规律，保证充足的睡眠。

2、调整心态、释放压力、保持心态平衡：乐天知命，不要一味地强求自己；开怀欢笑，感恩和珍惜所拥有的一切。

3、健康饮食，控制体重：减少动物性食品的摄入，多吃全麦、糙米、蔬菜、豆制品；减少饮酒，不要吸烟；保持正常体重。

4、经常运动,多晒太阳。

5、穿戴具有乳房保健功能的文胸和内衣。以棉质为宜，不宜长时间穿戴过紧的内衣，要常给身体“松松绑”。

6、和谐的家庭生活：一些统计资料显示，乳腺疾病中由人工流产诱发的占40％左右，而滥用避孕药的女性也比较容易发生一些乳腺疾病。

7、慎用、禁用含激素高的食品、保健品、化妆品等。

8、坚持乳房保健与养护，做好乳腺健康“三个一”： 一年一次乳房专业检查，一月一次乳房自我检查，一天一次乳房护理保养. 一旦发现有乳房胀痛、肿块要及时到医院就诊。

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