自从过了35岁以后，日夜操劳娃的吃喝住行，身心疲惫的很！真的是没啥精力打理自己，看着镜子的自己，脸真的跨得很明显啊！整个“黄脸婆”即时感，密麻的皱纹在脸上，真的油生一种无力感啊！然后等娃上中学住宿后，才开始有时间好好打理自己了~

为了去除顽固的皱纹，前前后后可是干了不少事啊，做了医美热吉玛，好反弹了！斥巨资入手了昂贵的抗老护肤品，有的还刺激烂脸了！也跟风入手了热门平价护肤品，直接空瓶也没出一点祛皱效果！这个时候心态都崩了呀~甚至土偏方都用上了，还是无济于事。哎，后面发现自己是不是太紧张了，放松下心态会不会好点嘞！所以要怎样去除皱纹呢？？

那后来我是怎样去除皱纹的？后面在网上跟着一个很喜欢的护肤博主，开始从饮食、生活等习惯做改变，慢慢的结合稳妥的抗皱护肤品，果然跟着坚持做皮肤真的有在变好！变美的事当然要分享给大家才行呢~

（1）饮食要规律且清淡，不能整天吃那些油腻的、辛辣的食物，会影响到身体机能并显示在脸上（例如长痘）。

（2）绝对绝对绝对不能熬夜，熬夜是变丑最大的凶手，熬夜会影响内分泌，而且熬夜身体就无法进行排毒，对皮肤和身体的伤害都不是一星半点的。

（3）坚持做拉伸运动！！我自己是用练背习惯的，因为人体的筋膜是相连的，多做拉伸动作，能改善垮脸噢！当然这个贵在坚持呀，搭配一些脸部瑜伽进行效果更好呢。

（4）出门必不可少的防晒！！！防晒能够在一定程度上阻挡紫外线对皮肤屏障的伤害，不论春夏秋冬出门最好都涂一下防晒，太阳不在并不意味着没有紫外线，能有效阻挡紫外线的是云层，云层厚度越大，紫外线越小，所以在冬天防晒也是不可忽略的一部分。