马上停止吃这“4类”食物！头发不好千万别碰了，越吃越秃！提到脱发，相信很多朋友们都不陌生，在日常生活当中有很大一部分朋友会受到脱发的困扰，其实造成脱发的原因也是有很多的，除了生理原因之外，还有日常饮食习惯，常吃这4种食物容易脱发。

一、常吃这四类食物，容易出现脱发症状。

1、油炸食物。

很多朋友们都喜欢吃油炸食物，虽然说油炸食物的口感诱人，香味浓厚，但经常吃油炸食物的话也会出现脱发的情况。因为食物在经过高温有炸之后就会产生一种物质,能够破坏人体的免疫平衡，而脱发就是免疫失衡的症状表现。除此之外，男性朋友经常吃油炸食物的话，也会导致睾丸激素水平上升，进而出现脱发。

2、高硒食物。

硒是人体众多微量元素当中的一种也是人体不可缺少的元素，如果一旦缺少硒的话，就可能会造成神经性疾病、牙齿损伤、皮肤疾病等多种病情。但如果硒含量摄入过多的话，就会造成脱发情况产生。所以在生活当中一定要控制硒元素的摄入量，对于有脱发困扰的朋友们来说，也要少吃一些高硒食物。

3、高汞鱼类。